月经不调是青春期女孩的常见症状。主要症状是月经周期不规律，出血时间长或短，出血量增多或很少，甚至闭经都是月经不调的症状。治疗月经不调，建议去正规妇科医院进行相关检查。明确具体病因后，在医生指导下进行对症治疗。

关于月经不调的问题，建议朋友女性在日常生活中注意预防，在经期期间做好以下护理。

1、注意卫生，预防感染：

月经期间要特别注意外生殖器的清洁。不宜游泳、阴道冲洗、妇科检查和性交。

2、经期注意保暖：

寒冷会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。如果在月经期间受到寒冷的刺激，会引起子宫和盆腔血管收缩，导致月经减少或痛经。

3、避免剧烈运动：

经期可以照常工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动会导致月经量增多或经期延长。

4、注意休息，保持愉快的心情：

适当注意休息，保持充足的睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些女性在经期会出现下肢浮肿、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁等症状。这些都是正常现象，无需过度担心。

温馨提示：当月经不调问题时还需引起重视，如果月经不调问题经常出现一定要尽早到正规的医院进行检查治疗，保护自身安全和健康。