月经的晴雨表是女性。当月经出现问题时，很可能女性的身体健康出现了问题。大多数月经不调是由某种疾病引起的。但如果女性出现闭经怎么办?

1、调整心态

压力、情绪紧张、焦虑都会影响月经，因为压力、焦虑会刺激大脑中的脑下垂体，影响卵巢分泌激素，导致内分泌失调。因此，当你感到压力和焦虑时，应该保持良好的心情，做一些你喜欢放松的事情。

2、调整饮食

日常生活中，可以多吃一些雌激素含量高的食物，比如各种豆制品、鱼胶等，可以补充雌激素，促进子宫内膜生长，使月经正常化。

3、药物的使用

闭经的原因有很多，其中包括疾病。因此，无论是继发性闭经还是原发性闭经，都需要及时检查并确定病因，然后根据病因选择药物治疗。

4、减肥

体重过重会引起雌激素、孕激素的变化，引起多囊卵巢综合症，影响月经，引起闭经。因此，可以通过饮食、运动等方式减肥，将体重控制在正常范围内。

温馨提示：女性朋友在日常生活中还需注意自身月经的变化，当出现闭经等月经不调问题时建议女性朋友及时到正规的妇科医院进行检查、治疗。以免对身体造成更加严重的伤害并增加治疗的难度和费用。